Vykonávat různé sportovní aktivity, takto je podle mého názoru opravdu hodně důležité. Protože kdybyste vůbec nesportovali, tak vaše tělo by určitě strádalo. Každé tělo potřebuje pohyb, bez pohybu to jednoznačně najde. A to hlavně, pokud chcete shodit nadbytečná kila. Pokud třeba chcete zpevnit postavu anebo pokud třeba trpíte stresem, tak také bude nejvhodnější, když se budete pohybovat, když budete sportovat. Protože díky sportu právě také zmírníte to, že budete mít méně stresu. Když trpíte stresem, tak je nejlepší, když na to budete právě sportovat, když budete mít nějaký pohyb.

Navíc když budete mít pohyb, tak také se potom nemusíte obávat obezity. Také jsem slyšela, že bohužel v dnešní době je mnoho lidí obézních. A to dokonce i děti. Moje kamarádka má právě opravdu hodně obézní dceru, ale i ona sama kamarádka je hodně obézní. Ale myslím si, že ona snad ani neví co je to sport. Ona stále jenom všude jezdí autem. I když třeba to nemá ani půl kilometru do obchodu daleko, tak ona i tak stejně jede automobilem. Podle mého názoru je to škoda. Kdyby třeba chodila alespoň do obchodu pěšky a tahala by těžší tašky, tak to samozřejmě také bude mít opravdu pozitivní vliv na to, že vlastně bude mít nějaký pohyb.

Nemusí třeba ihned běhat. Myslím si, že hodně silně obézní lidé by neměli běhat vůbec. Protože jejich klouby potom opravdu hodně trpí. A nikdo nechce, aby jejich klouby trpěly a pokud chtějí shodit nadbytečná kila, tak by bylo nejlepší, kdyby třeba lidé si také zašli k nějakému diabetologovi. Anebo třeba k někomu, kdo se zajímá o sportovní výživu, anebo o dietní výživu. Uvidíte, že toho nebudete litovat. Myslím si, že mnoho lidí v dnešní době chce shodit nadbytečná kila, ale bez pohybu a bez nějakého sportu to rozhodně nepůjde. Musíte sportovat, hýbat se a také samozřejmě musíte změnit svůj životní styl.